اعيش بمزاجي¥¥¥

ﺍﻟﻤﺰﺍﺝ : ﻫﻮ ﻣﺎﻳﻄﺮﺃ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﺎﻟﻪ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﻪ ﻟﻠﺸﺨﺺ ﺑﻌﺪ
ﺗﻌﺮﺿﻪ ﻟﺘﺄﺛﻴﺮ ﻣﻌﻴﻦ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻪ ﺧﺎﺭﺝ ﻋﻦ ﺍﺭﺍﺩﺗﻪ ﻭﻏﺎﻟﺒﺎ ﻣﺎ
ﻳﻜﻮﻥ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺇﻳﺠﺎﺑﻲ ﺍﻭ ﺳﻠﺒﻲ
ﻫﻨﺎﻙ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻭ ﺗﻘﻠﺒﺎﺕ ﻣﺤﻴﻄﻴﻪ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻨﺎ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﻪ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻨﺎ
ﺗﺆﺛﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﺭﺋﻴﺴﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺰﺍﺝ ﺍﺫﺍ ﻟﻢ ﻧﺤﺴﻦ ﺍﻟﺘﺼﺮﻑ ﻣﻌﻬﺎ
ﻭﺍﻟﺘﺤﻜﻢ ﺑﻬﺎ
ﻣﻦ ﺍﻣﺜﻠﺘﻬﺎ ﻭﻟﻴﺲ ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ ﺍﻟﺤﺼﺮ ‏( ﺍﻟﻨﻮﻡ - ﺍﻟﺮﻭﺗﻴﻦ - ﺍﻻﻛﻞ
ﺑﺸﺮﺍﻫﻪ ‏) ﺣﻴﺚ ﻗﺪ ﺗﺴﺒﺐ ﻣﺎﻳﺴﻤﻰ ﺑﺈﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﻟﻤﺰﺍﺝ ﻭﻳﻄﻠﻖ
ﻋﻠﻴﻪ ﻣﺼﻄﻠﺢ
‏( Mood disorder

اعيش بمزاجي¥¥¥ 0axoqx5ropqn

ﺍﻟﻘﻬﻮﻩ
ﺗﻌﻤﻞ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻘﻬﻮﻩ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻟﻤﺰﺍﺝ ﻛﻤﺎ ﺍﻥ ﻣﺎﺩﺓ
ﺍﻟﻜﺎﻓﻴﻴﻦ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﻩ ﺑﺎﻟﻘﻬﻮﻩ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ ﺟﺪﺍ ﺍﻟﻰ
ﺗﻌﺪﻳﻞ ﺍﻟﺤﺎﻟﻪ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻴﻪ ﻭﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﺑﻨﺴﺒﻪ ﻛﺒﻴﺮﻩ ﺣﺴﺐ ﺩﺭﺍﺳﺎﺕ
ﺗﻤﺖ ﻓﻲ ﻛﻤﺒﺮﺩﺝ ‏( ﻭﻻﻳﺔ ﻣﺎﺳﺎﺗﺸﻮﺳﺘﺲ ﺍﻷﻣﻴﺮﻛﻴﺔ
ﻟﺬﻯ ﻳﻠﺠﺄ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﻼﺏ ﻭﺍﻟﻄﺎﻟﺒﺎﺕ ﺍﻟﻲ ﺍﻟﻘﻬﻮﻩ ﺃﻭﻗﺎﺕ
ﺍﻻﻣﺘﺤﺎﻧﺎﺕ ﺭﻏﺒﻪ ﻣﻨﻬﻢ ﻟﺘﻌﺪﻳﻞ ﺍﻟﻤﺰﺍﺝ ﻭﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ

ﺍﻟﺸﻮﻛﻼﺗﻪ
ﺗﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺸﻮﻛﻼﺗﻪ ﻋﻠﻰ ﻧﺴﺒﺔ ﻋﺎﻟﻴﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻜﺎﻛﺮ ﻭﺍﻟﺘﻲ
ﺗﺴﺎﻋﺪ ﺑﺪﺭﻭﺭﻫﺎ ﻓﻲ ﺭﻓﻊ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﻫﺮﻣﻮﻥ ﺍﻟﺴﻴﺮﻭﺗﻮﻧﻴﻦ
ﺍﻟﻤﻨﻈﻢ ﻟﻤﺰﺍﺝ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺍﻭ ﻣﺎﻳﺴﻤﻰ ﺑﻬﺮﻣﻮﻥ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﻩ ﺍﻟﻰ
ﺍﻋﻠﻰ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺗﻪ
- ﻫﻞ ﺍﻧﺖ ﻣﺰﺍﺟﻲ؟
ﻛﻴﻒ ﻣﺰﺍﺟﻚ ﺍﻭﻝ ﻣﺎﺗﺼﺤﻰ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ؟ ‏( ﺣﺪﺩ
ﺍﻟﻠﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻮﺭﻩ ﺍﺳﻔﻞ ‏)

اعيش بمزاجي¥¥¥ Fh9al1624aun

ما هي الاشياء التي تعكر مزاجك

مشكوووور

اسعدني مرورك وردك الجميل

مًوٍضًٍوٍعًٍ كَآلمًطُْرٌٍ آلهٍَتُِِّْآنْ يَشًِْغًفْ آلقٌٍلبٌَِ بٌَِرٌٍؤيَتُِِّْهٍَ
وٍآنْ يَظْل عًٍبٌَِقٌٍ تُِِّْوٍآجًِْدًٍكَ يَلطُْفْ آلقٌٍسٌِِّمً وٍآبٌَِصٍْآرٌٍنْآ دًٍوٍمًآ بٌَِجًِْمًآل مًآ تُِِّْقٌٍدًٍمً
سٌِِّلمًتُِِّْ يَمًنْآكَ عًٍلى مًآ قٌٍدًٍمًتُِِّْ وٍسٌِِّلمًتُِِّْ عًٍيَنْآكَ عًٍلى مًآ آنْتُِِّْقٌٍتُِِّْ
نْنْتُِِّْظْرٌٍ مًنْكٍَ هٍَطُْوٍل طُْلتُِِّْكٍَ مًرٌٍهٍَ آخٌِرٌٍى مًنْ خٌِلآل آبٌَِدًٍآعًٍآتُِِّْكَ آلمًمًيَزٍُة
بٌَِآرٌٍكَ آللهٍَ فْيَكَ
لكٍَ مًنْـِِّـِِّـِِّ آجًِْمًل تُِِّْحٍّيَة ـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّيَ